Статья о том, как прокачать пресс за 3 недели. Приведены подходы и количество повторений на каждый день тренировок. Рекомендуется делать перерывы между подходами не более 3-5 минут. Если программа слишком трудна, можно разделить ее на 2 части.
Статья о том, как прокачать пресс за 3 недели. Приведены подходы и количество повторений на каждый день тренировок. Рекомендуется делать перерывы между подходами не более 3-5 минут. Если программа слишком трудна, можно разделить ее на 2 части.